Coachingforløb

Du er havnet i en ikkeholdbar spiral med et spisemønster, der er langt fra optimale, det halter med søvnen og energiniveau holdes oppe med et stigende antal ture til kaffemaskinen for at få tanket op, så du kan komme igennem dagen. Du oplever pludselige udsving i dit humør, og er ikke den du gerne vil være, når du er sammen med familien.

Du har måske adskillige gange forsøgt at ændre dine vaner, men uden at have fundet en langvarig løsning.

Lad os få det sagt med det samme – det er ikke dig, den er gal med, det handler om, hvilke redskaber, du har og hvordan du bringer dem i spil.

Vil du ind til kernen og forløse dig fulde potentiale, så du står stærkere, friskere og kan rumme de udfordringer livet bringer med sig, så vil et coachingforløb hos Fruerlund Care være et godt valg for dig.

Coaching handler for os om at være nysgerrig. Vi er nysgerrige efter at forstå dig som menneske. Vi ser dig med alt det potentiale, du har i dig. I et coachingforløb handler det om at finde ind til kernen og din styrke, og gennem håndgribelige teknikker hjælper vi dig til, hvordan du bruger den styrke, du besidder.

Med det rigtige forløb for dig har du muligheden for at vågne op om morgenen med en dejlige mavefornemmelse, god energi og en lethed. Du vågner til et liv, der giver mening for dig.

Ser vi på danskernes nationale sundhedsprofil, så rapporterer 30% af dansker, at de i løbet af de sidste 14 dage har været lidt eller meget generet af:

• Nedtrykthed
• Deprimeret
• Ulykkelig
• Ængstelse
• Nervøsitet
• Uro
• Angst

Symptomer som stress, overspisning, depression, humørsvingninger, smerter og kroniske smerter er kroppens måde at fortælle dig, at noget bør ændres. Den fortæller dig, at du har magten til at gøre en forskel.

Det estimeres, at omkring 95-98% af vores kognitive funktion foregår i underbevidstheden. Når vi har handlemønster, smerter eller følelser, vi ikke forstår, vil det, for os, give god mening at udforske underbevidstheden.

Underbevidstheden styrer hovedparten af vores:

Tanker – Ord – Handlinger – Vaner – Værdier – Retning på livet.

Kroppen er din bedste ven, den fortæller dig, hvad du har behov for – uanset om du har lyst til at høre det eller ej.

Du kan måske føle, at din krop modarbejder dig, at den er en modstander mod at nå alle de ting, du gerne vil – men gennem nysgerrighed og forståelsen for dens symptomer og signaler vil du få genskabt den gode relation.

Relationen mellem dig og din krop er den eneste, du har garanti for vil vare for hele livet.

Kurven for stressramte er stadigt stigende. Især blandt den yngre del af befolkning. For kvinder mellem 16-24 rapporterer over 40%, at de har et højt stressniveau.

Symptomerne på stress kan være, at du oplever, at du:

• er mere irritabel.
• bliver hurtig udmattet og træt.
• bliver svimmel, når du rejser dig hurtigt op.
• let bliver forkølet eller pådrager dig andre infektioner.
• bliver syg, så snart du har fri i længere periode, eller skal holde ferie.

Stress er faktisk en naturlig respons, som har gode egenskaber – hvis det er over en kort periode. Bliver perioden længerevarende, så begynder det at påvirke din psyke og krop negativt.

Det handler om at skaffe dig de rette redskaber til at håndtere de udfordringer, der måtte komme gennem livet. Samtidig spiller områder som ernæring, søvn, kommunikation, blodsukker, motion og fordøjelse en central rolle.

Manglende overskud er et tegn på, at kroppens ressourcer bliver brugt hurtigere, end de kan genopbygges. Det er derfor, at vi i tæt med samarbejde med din finder ud af, hvordan du kan navigere i de daglige udfordringer samtidig med, at du får tilegnet dig fornyet energi.