Performance – nå dit fulde potentiale

Føler du, at der er noget, der holder dig tilbage, eller mangler du det sidste for at kunne præstere på det niveau, du gerne vil?

Måske har du en konstant fornemmelse af, at du halter lidt efter på arbejdet, i familielivet, på håndboldbanen eller på løbeturen.

Vil du gerne opnå dit fulde potentiale i alle aspekter af livet, så er et performanceforløb det rette valg for dig. I vores performanceforløb får du en 360° test, analyse og optimering. 

Svaret findes nogle gange et andet sted end der, hvor du leder

lumbal fleksion måling

Vidste du, at en suboptimal corefunktion kan nedsætte din præstation markant i langt de fleste sportsgrene og motionsformer?

Hvis du eksempelvis ønsker at løbe lidt stærkere på 5 km, men bare ikke kommer videre, så er det vigtigt, at vi finder frem til de faktorer, som er afgørende.

Kroppen gør, hvad den kan for at hjælpe dig bedst muligt, så hvis du bliver ved med at støde på udfordringer som kramper, særligt ømme baglår, ankelskader eller lignende, så er der en grund til det

Løbeoptimering

Kroppen fungerer som et system af systemer, derfor adresserer vi den også således.

Hvis du derfor ønsker at præstere bedre, så er det også vigtigt, at vi foretager en fyldestgørende gennemgang af din krops systemer.

Nedsat funktion i coren kan medføre:

Suboptimal stabilitet i ryggen

– som kan medføre

Irritation af nogle nerver (Uden smerter)

– som kan medføre

Nedsat styrke til at løfte foden under gang og løb

– som kan medføre

Suboptimal gang- eller løbestil og måske overbelastning af ankel, knæ og/eller hofte. 

Vi bør ikke modarbejde flere 100 millioner års evolution – vi skal finde en måde at samarbejde med den.

øjentræning løbeoptimering

Sportsperformance

Føler du, at du har et uforløst potentiale, så lad os finde ud af, hvad der holder dig tilbage.

Det kan være faktorer som:

  • Stressniveau og din generelle mentale tilstand
  • Ernæring – hvad er den rette for dig?
  • Stabilitet vs. mobilitet – er sammensætningen korrekt efter dine mål?
  • Work-out vs. Work-in – brugen af energi overfor hvor meget energi du skaber
  • Gamle skader bliver ved med at dukke op  – læs mere om genoptræning her.
  • Periodisering af træningen
  • Sportsspecifik træning
  • Individuel tilgang eller en standardløsning?

Hvorfor nøjes, når det kommer til dig selv?

Giv dig selv muligheden for at opleve dit fulde potentiale med et performanceforløb.

Reduktion af stressparametre

– en del af en løsning

reduktion af stressniveau

Manglende overskud og måden du lever livet på påvirker din performance på alle parametre.

Ifølge den Nationale Sundhedsprofil fra 2017, så har 66,5% af danskerne været lidt eller meget generet af træthed i løbet af de sidste 14 dage.

Det præger både din mentale og fysiske performance. Hvis du gerne vil yde mere uden, at omkostninger er for høje, så handler det om at skabe din helt egen unikke plan for at præstere bedst muligt.

Livsstil præger i høj grad vores evne til at præstere, og der kan være mange grunde til, at vi agerer, som vi gør, men en ting ved vi – stressniveauet blandt den danske befolkning stiger.

Det har stor indflydelse, hvordan du præsterer, fra du står op, til du går i seng igen. Både i forhold til din koncentration og fysiske formåen.

Det er ikke unormalt, at vi i vores performanceforløb også har aspekter af coaching. Men vi vil altid tage udgangspunkt i dig og finde den optimale løsning, som fungerer og skaber resultater.

Læs mere om coaching.

Skal vi hjælpe dig med at forbedre din performance?

Udfyld formularen, så lægger vi en plan sammen.

Søren Fruerlund