Rune Degn

Rune Degn

CHEK Practitioner level 2

Rune har en kandidatgrad i idræt og startede sin rejse i sundheds- og fitnessbranchen i 2015 som personlig træner i Fitness DK. Han har været en del af Fruerlund Care siden 2016.

Med sine base indenfor idrætten finder Rune stor inspiration i arbejde med at skabe varige ændringer for sine klienter, hvad end det betyder genoptræning, øget energiniveau, livsstilsændringer eller at komme af med kroniske smerter.

Rune søger selv konstant opgradering af sin viden og er nysgerrig på, hvordan han kan blive endnu skarpere og dermed skabe endnu bedre resultater for sine klienter.  Ved siden af sit arbejde i Fruerlund Care er Rune også underviser ved Træner Akademiet, hvor han er med til at uddanne internationalt certificerede personlige trænere. Derudover er han uddannelsesansvarlig for Træner Akademiets kostvejlederuddannelse.

Uddannelser og kurser:

  • CHEK IMS 3
  • CHEK HLC 2
  • Scientific back training v. CHEK Institute
  • Scientific core conditioning v. CHEK Institute
  • Advanced program design v. CHEK Institute
  • Equal but not the same v. CHEK Institute
  • Dynamic medicine ball training v. CHEK Institute
  • Advanced Swiss ball training for rehabilitation v. CHEK Institute
  • Kandidat i idræt v. AU
  • Personlig træner v. Fitness Institute
  • Sportsmassør v. Sportskropskolen
  • Precision Nutrition
  • Mobilitetsworkshop
  • Program- og periodiseringskursus
  • Kursus om smerte og styrketræning v. Jacob Beerman
  • TRX suspension training v. Active Aid

Rune kan bl.a. hjælpe dig med:

  • Diskusprolaps (Bryst-, og lænderegion)
  • Facetledssyndrom
  • Graviditets- og efterfødselstræning
  • Hofteproblematikker (Hoftedysplasi, intern og ekstern springhofte)
  • Hormonbalance
  • Irriteret iskiasnerve
  • Knæ- og ankelproblemer
  • Mave- og tarmsystem (Irritabel tyktarm,
  • Crohns, forstoppelse m.m.)
  • Spisevaner og vaner generelt
  • Piriformissyndrom
  • SI-led
  • Skulderproblematikker (Frossen skulder, impingement, irriteret slimsæk, irritation af ledkapsel)
  • Spinalstenose og forarminal stenose
  • Søvnbesvær
  • Øget styrke og performance

Hvad kan jeg hjælpe dig med?

Udfyld kontaktformularen, så finder vi sammen en plan for, hvordan du når dine mål.